a b c č ć d đ e f g h i j k l lj m n nj o p r s š t u v z ž #

Voćni sokovi

Zelena ljepota

Zelena ljepota

Blitva, temelj ovog napitka, kao i ostale zelene biljke ima veoma malo kalorija i masti, a bogata je hranjivim tvrarima kao vitamin C, vitamin K, A i B kompleks, od minerala bakar, kalcij, natrij, kalij, mangan, fosfor. Redovita upotreba blitve u prehrani sprjećava osteoporozu, anemiju te manjak vitamina A, a vjeruje se da štiti i od kardiovaskularna oboljenja, kancer debelog crijeva i prostate.

Dječji san

Dječji san

I maline i jagode su poznate antioksidansnim osobinama. Spadaju u 20 najbolje vrste voća koje ima antioksidansni kapacitet. Dobar su izvor mangana, kalija i vitamina C.

Oblak od malina

Oblak od malina

Sem što imaju divan izgled i okus, maline su poznate i po tome što su bogate hranjivim tvarima. Sadrže veliku količinu antioksidansa, polifenola i antocijanina. Antocijanini su odgovorni za njihovu boju, a štite od srčanih oboljena i demencije. Dobre su i za jaćanje vena i cirkulatornog sistema.

Voćni smoothie za doručak

Voćni smoothie za doručak

Ukoliko nemate vremena za pripremu doručka ujutro, ovaj jednostavan recept vam donosi sve što je potrebno kako bi započeli dan. Ne treba vam ni 5 minuta za pripremu, a možete ga i ponuditi i djeci jer je znatno zdraviji od pahuljica.

Crveno osvježenje

Crveno osvježenje

Višnje, kao i ostalo crveno voće i povrće, bogate su antocijaninima - fitokemikalije koje pretstavljaju moćan antioksidans, umanjuju upalu i sprečavaju rast tumora. Višnje utiću na održavanje zdrave cirkulacije krvi, umanjuju krvni tlak te su odlične za srčano i moždano zdravlje.

Copyright © 2017 Some like it raw. Sva prava zadržana.